7月20日，一年中最热的时节“三伏天”开始了，将持续到8月18日。根据中医理论，三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是减肥的最佳时期。在高温下，人体的基础代谢率会加快12%到13%，这为减肥提供了有利条件。医生建议，在三伏天进行减肥时应采取循序渐进的方法，比如轻断食。但要注意，在断食期间一定要补充足够的水分和电解质，以保持身体的正常运作。